Meditační jóga
› aktivity ‹

Meditační jóga je jemná forma jógy zaměřená především na zklidnění mysli, vědomé dýchání a rozvoj pozornosti. Cílem není fyzický výkon, ale vnitřní rovnováha a duševní pohoda. Hlavní složkou je meditace. Pozice (ásány) jsou jednoduché s delší výdrží.